生物反馈

生物反馈是一种通过实时反馈生理状态来帮助你掌控自己身体的方法。

冥想有很多好处，它既可以帮助我们更加专注，也可以让我们达到深度放松。在日常练习中，我们建议一次专注于一个目标，通过设置一个具体的、可衡量的、可以及时反馈的目标，让每一次练习的效果都更加可感知、可优化。

你可以在提供的数据中，选择一项作为你练习的目标，选择一种你喜欢的声音作为达到理想状态持续时长的奖励。

例如，当你以「心流」为目标，选择「风铃声」作为反馈音，以「5s」为反馈的时间间隔，当你达到心流状态5s以后，你就会听到一声「风铃声」，如果5s后你依然处于「心流」状态，你会再次听到美妙的「风铃声」。

通过长期进行生物反馈式训练，你可以更好更快地达到达到自己理想的状态。

可以设置的目标

FLOWTIME 头环	FLOWTIME 坐垫
心流、和谐	和谐

设置

可以自由选择反馈音的音色：音钵、木鱼、风铃等

可以设置反馈间隔：5-30s