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什么是压力水平？

压力与心率变异性之间有显著的相关性12。压力水平会影响身体的健康，长期处于高压力水平下可能提高患慢性病的风险3。

压力监测算法通过分析心率变异性等指标来评价身体感知的压力水平。压力水平的值越高表明压力越大，值越低表明压力越小。

高负荷工作会使压力水平升高，通过深呼吸等放松练习可使压力水平降低。长期坚持运动可改善压力水平。在饮酒、生病、睡眠不足等情况下，压力水平可能比正常状态高。

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由于压力监测模块需要采集一些较长时间的生理指标，因此实时的压力水平可能需要较长时间（1分钟以上）才能出现。运动时测量压力水平可能会比平时更高。

参考文献

  1. Berntson, Gary & Cacioppo, John. (2007). Heart Rate Variability: Stress and Psychiatric Conditions. 10.1002/9780470987483.ch7. ↩
  2. Low, Adrian & McCraty, Rollin. (2018). Effects of Workplace Stress on Hong Kong Employees’ Heart Rate Variability. 10.13140/RG.2.2.28029.41442. ↩
  3. Rauber, Martin & Bilban, Marjan & Starc, Radovan. (2015). Occupational stress and heart rate variability. Zdravniski Vestnik. 84. 47-58.↩