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什么是心率变异性（HRV）？

心率变异性表示心跳间隔时间的变化, 可以提供丰富的生理与病理信息，是一种可靠的医学指标12。心率变异性的值越大表明心率变化越快，值越小表明心率变化越小。

心率变异性与自主神经系统（ANS）相关。非运动状态下，较高的HRV表明身体系统对环境变化有良好的适应性，而在压力、焦虑等情况下，心率变异性会降低2。通过有规律的深呼吸可以使心率与心率变异性呈现周期性变化，并提高心率变异性水平3。

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医学上采用 24 小时时域分析的 SDNN（心跳N-N间期标准差）作为 HRV 分析指标。本算法基于具体应用场景，采用短时间内（5s、1min）的 SDNN 分析 HRV，可以更实时地展示心跳变化情况以及计算压力等数据，但参考标准与医学上所用的标准值不同。

参考文献

  1. Walters, S.. (2015). Heart rate variability (HRV): Prognostic significance, risk factors and clinical applications. ↩
  2. Shashikant, R. & Chetankumar, P.. (2020). A Review on Impact Application of Heart Rate Variability (HRV). 10.1007/978-3-030-24322-7_1. ↩
  3. McCraty, Rollin. (2006). Emotional Stress, Positive Emotions and Psychophysiological Coherence.↩