如何看心率变异性（HRV）的变化曲线？

了解心率变形性，请查看💗心率变异性（HRV）。

冥想过程中，HRV 也会随冥想状态有所变化，一般在呼吸放松状态下 HRV 值较高。随着长期的冥想练习，HRV 的总体水平将有所提高。