了解脑电波（EEG）

脑电波（EEG）

脑电波是由大脑中大量神经细胞活动而产生的，在头皮表面可检测到这种微弱的电信号。脑电波的特征会随大脑状态而改变¹。 FLOWTIME 通过特殊的电极与芯片获取左前额（Fp1）与右前额（Fp2）的电信号，从中提取有效的脑电波。

脑电波节律（Brainwave Rhythms）

脑电波按频段可分为常见的 5 种节律：α 波、β 波、θ 波、δ 波、γ 波，分别对应不同的大脑状态¹。对脑电波进行频域分析，可以得到 5 种脑电波节律的能量。脑电波各个节律的强弱变化可以反映大脑活动状态的变化。

脑电波节律	频段	一般状态	冥想状态中的意义
γ 波	30~45Hz	觉醒且非常专注	资深经验的冥想人士在冥想过程中该频段可能出现较高能量
β 波	14~28Hz	专注、亢奋、紧张	冥想过程中，在专注度较高时该频段能量较高
α 波	8~13Hz	清醒、放松、闭眼	冥想过程中，由于闭眼和放松，该频段能量会比平时有所增加
θ 波	4~7Hz	非常放松、浅睡	富有经验的冥想人士在冥想过程中可以出现较高的θ波，但同时又保持清醒
δ 波	0.5~4Hz	深睡	冥想过程中一般没有太大变化

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不同资料上显示的脑电波节律频段数值上有微小出入，FLOWTIME 选取的频段参考文献¹

脑电波节律能量不仅受大脑状态影响，还与性别、年龄等因素相关²³⁴，不同人在不同状态下的脑电波节律可能存在差异。 脑电波节律能量可以表示为绝对值（单位为 dB）或相对值（占比）。这里提供一种使用FLOWTIME 获得的典型脑电波节律能量（比例）作为参考： β 波较多（30~40%），其次是 θ 波和 α 波（20~30%），γ 波中等（10~15%），δ 波很少（10% 以下）。（被试者为男性，28 岁，数据在睁眼清醒状态下测得）

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采集到的脑电波各节律能量（比例）与采集位点、设备幅频特性等相关，使用FLOWTIME 获得的脑电波节律能量比例与其他设备可能存在差异。

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1. Sanei, Saeid & Chambers, Jonathon. (2007). EEG signal processing. 10.1002/9780470511923. ↩
2. Doppelmayr, Michael. (2004). Changes in EEG-bandpower and coherence in the theta, alpha, and gamma band while solving Raven's Matrices. International Journal of Psychophysiology. 54. 38-38. ↩
3. Otero GA, Pliego-Rivero FB, Fernández T, Ricardo J (2003) EEG development in children with sociocultural disadvantages: a follow-up study. Clin Neurophysiol 114:1918–1925.↩
4. Latta F, Leproult R, Tasali E, Hofmann E, Van Cauter E (2005) Sex differences in delta and alpha EEG activities in healthy older adults. Sleep 28:1525–1534.↩