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了解放松度#

在清醒放松状态下，脑电波具有独特的特征12，研究表明α波能量的增加与放松存在联系34。 FLOWTIME 基于大量数据建模，并通过实时分析脑电波的频谱特征计算放松度，用于评价大脑的放松程度。放松度的范围为 0-100，值越高表明越放松。 放松度主要反映精神层面的放松状态（即无任务清醒静息状态），较高的放松度表明大脑清醒放松，而较低的放松度则表明可能处于紧张或焦虑的状态。 通过放空、深呼吸、闭眼放松等方式可以提高放松度的值。

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由于每个人的脑电节律存在差异，FLOWTIME 会在体验的初始阶段采集基线来进行自适应。为了获得较好的体验，在体验开始的前30秒请尽量减少面部活动（如眨眼、眼动、咬牙等）带来的干扰。

  1. Jalaudin, Nurasma & Amin, Muhammad. (2019). EEG analysis on human reflection towards relaxation of mind. Malaysian Journal of Fundamental and Applied Sciences. 15. 185-189. 10.11113/mjfas.v15n2.1103. ↩
  2. Mohd Aris, Siti Armiza & A. Jalil, Siti Zura & Bani, Nurul & Mad Kaidi, Hazilah & Muhtazaruddin, Mohd. (2018). Statistical Feature Analysis of EEG Alpha Asymmetry Between Relaxed and Non-Relaxed. 171-175. 10.1109/ICBAPS.2018.8527396. ↩
  3. Phneah, Swee & Nisar, Humaira. (2017). EEG-based alpha neurofeedback training for mood enhancement. Australasian Physical & Engineering Sciences in Medicine. 40. 10.1007/s13246-017-0538-2. ↩
  4. Chen, Andrew & Feng, Weijia & Zhao, Huixuan & Yanling & Wang, Peipei. (2008). EEG default mode network in the human brain: Spectral regional field powers. NeuroImage. 41. 561-74. 10.1016/j.neuroimage.2007.12.064.↩